朝から雨☔️…

夜半に目が覚めた時は未だ降ってなかったけど、起きた時はもう、降っていた。

パートナーは一週間程前から本気モードのダイエットを始めた。

ワタシも鏡に映る我が身のブヨブヨ、デレデレの身体に…😱ガーン‼️

コレじゃあ…アカン！

…という事で。チョイと締める…ことに

しかし、60代という事で無理な筋トレなどはできないので…

ネットでググって60代の体力に見合った運動量を必死に探りました。

そんななか、ワタシにできるメニューは…？

7000歩／一日キープ、脚が細くなるスクワット、ポッコリお腹を刺激する動作。

などなど…

時間はたっぷり有るので…

どれが体にアプローチしてくるのか、今はわかりませんが、いろいろ試してる最中です。

ホン気でボディデザインするならプロに委ねるのが良いのかもしれない。

デモ、このご時世。

コロナでチョット臆してしまいます。

まあ…やんわり　自助努力で。

今日は外へ出て行けないので部屋の中でいろいろやってやろうじゃないか。

と…思っていたんだけど、ナルコに邪魔されていて何もできない。

ナルコ(ナルコレプシー)もう一つの持病

物心ついた時から憂鬱のひとつでもありました。コレからもそうなんでしょうね

ワタシの一部…。なので❣️