ワタシの体重が1キロほど減って安定。

パートナーのダイエットに付き合ってたら…

パートナーは無呼吸症が発覚して以来　CPAP という器具を装着して寝ます。

ワタシは「ゾウさん」と言ってます。

併せてダイエットもするように指導されてます。

年齢から激しい運動は無理…

美味しい物を食べたい。

毎晩の晩酌はする。

同居人としては無茶苦茶な言い分に手出しはしないことにしました。

本人、40年以上食品に関わった仕事をしてきただけあって、カロリー本を見つつ色々やって辿りついいたのが…

朝はワタシが用意したチーズトースト1/2にバナナ1/2、と野菜🥬。

昼はコンニャク麺に卵、納豆をプラス。

夜の晩酌にメインを置いてる。

早い話、炭水化物抜き…です。

まるっきり炭水化物抜きはよくないなあと思ってマンナンライスのご飯🍚を炊くのですが、これのおかげかワタシもマンナンライスを食べてるのでハヤ3ヶ月後の今…1キロ減となりました。

パートナーのほうは出ていたお腹がほんの少し引っ込んできたような…

変わらないような…

でも、何よりの成果は先日の呼吸器科での検診の数値が良くなってきてる。

マア、大事なのはそこですから！